家丑可以外扬

最近读到一则关于印度的文章，文中提及印度对心理健康的保守心态。这不禁让我感慨，在这么一个讯息发达的时代，多个国家包括马来西亚竟然还不能完全开放地看待精神病。

身体和心理疾病同样是扰人的痛苦，但很多人都在有意和无意间用了自己心里的另一把尺来衡量心理上的疾病。曾经看过有人如此对比身体和心理疾病：面对癌症病人，大家会尽可能地把各路名医偏方介绍给病患；但在面对忧郁症病人时，大家做的就只是“你要积极面对人生啊！”；“不要去想那些有的没的！”；“你为什么不能坚强一点，不要什么都只想到用死来解决！”

在华人甚至整个亚洲的圈子里，精神病患所面对最恐怖的问题之一就是“家丑不可外扬”。今天，你的孩子在大庭广众下闹脾气，大多的第一个反应就是羞愧。在众人都投以好奇鄙视眼光的催化下，我们很快地就会一把拉住孩子逃离现场，然后狠狠地对孩子抛下一句：“回家我就给你好看！”

我们从小就被教育，不要做错事，好叫你不做害群之马，丢了家里的脸。家里的问题，我们往往被教导要在家里解决，不要干涉麻烦到别人。今天，一个精神病人最大的忧虑就是怕被人发现，因为这样会让人知道他家出了个神经病的，丢人啊！因此，大多的心理治疗诊所都设立在比较偏僻的地方，因为心理疾病普遍上是被认为要不得的，实在令人感叹！

“家家有本难念的经”道出的正是每个家庭都有自己的难处。我目前就读临床心理学的硕士课程，班上有其他9名同学。10个人、10个家庭，都有自己难念的经。问题可以小至学业上的压力或家庭纠纷，大至自己或家人所面对的精神疾病等。没有一个人是没有问题的。

从另一个角度，这么说好了，每个人都有他的故事。故事的主角要的不是别人的指指点点，而是一个肯静下心来，认真聆听他故事的人。家里的经再难念、家中的丑再不堪，不要紧，因为每个人也和你一样。

家中的四面墙不是为了遮丑的，它们仅仅只为了保护，给你和家人温暖。当你面对问题感到孤单冰冷时，你要做的不是躲在四面墙下，而是勇敢地把你的问题带到这四面墙外，让人有机会向你伸出援手。

把问题说出来，不要怕麻烦人、不要怕丢脸，因为家丑是可以外扬的。事实上，心理疾病和家庭问题根本算不上是家丑，更没必要因此而感到羞愧。说出来，不是因为你软弱，反而显出了你勇敢面对问题的心态。今天，就把你的问题告诉这四面墙外边的人，让人帮助你。